Kennismakingstraining
In 45 minuten inzicht in jouw pijnklachten, hulpvraag en mijn werkwijze.
Een persoonlijke training waarin we kijken naar jouw pijnklachten en wat jij nodig hebt. Je ervaart direct hoe wij werken en of het bij je past.
Resultaat gericht
Sin Mee Pilates & Fitness Coach
Gecertificeerde trainer
Sterkher Pre-en postnatale opleiding met succes afgerond en gecertificeerd Vitaliteitstherapeut bij Chivo. Tevens gediplomeerd Vakleerkracht Bewegings- onderwijs.
Jarenlange ervaring
Met > 20 jaar ervaring in groepslessen, personal trainingen. Leefstijlcoach en vitaliteitstherapeut.
Ondersteuning & motivatie
Whatsapp of via de mail een check in tussen de sessies door. Om jou optimaal te ondersteunen voor het beste resultaat.
1-op-1 training
Persoonlijk en aangepast aan jouw belastbaarheid. Na elke sessie kom je weer een stukje verder, je maakt duidelijk progressie dankzij de samenwerking tussen jou en mij. Bij pijn tijdens de training, is aanpassing in de strategie nodig. Ik help jou hier goed en met resultaat doorheen te komen.
1:1 Aandacht
Jouw fysieke klachten neem ik mee. Je veilig voelen in mijn sessies is een belangrijke voorwaarde voor een succesvolle traject.
Ben je klaar voor de transformatie van pijn in je onderrug, schouders of knie naar meer fitheid en pijnvermindering?
In deze 45 minuten staat jouw lichaam en hulpvraag centraal. Je ervaart onze manier van trainen en begeleiding, zonder verplichtingen.
TESTIMONIALS
Lees hieronder wat mijn klanten zeggen
Toen ik Sin Mee trof na mijn bevalling was ik verrast over de adviezen die ze me gaf betreft het herstel van bevallen en omgaan met mijn bekken instabiliteit. Nooit verwacht dat ze vanuit de achtergrond als sportcoach zo veel kennis en kunde voor herstel op fysiek gebied zou kunnen bieden, ongelooflijk!
Hoewel gezegd werd dat de eerste weken bij pijn niets gedaan kon worden gaf Sin Mee mij al ademhalings oefeningen en houdingen mee die het dragelijker maakte qua pijn en ontspanning.
De gespecialiseerde bekken fysio op doorverwijzen van de huisarts heb ik na één bezoek weer links laten liggen. Omdat Sin Mee gewoon precies wist wat ik nodig had (de fysio daar in mijn geval onvoldoende aan toe kon voegen) en ik toen ook de kracht opbouwende oefeningen met haar gaan doen, heel stapsgewijs en op mijn kunnen afgepast. Iedere week zichtbare vooruitgang. Dank je wel Sin Mee! Een '(reddings-)boei in een pittige tijd. Echter ook toen ik hier aan vast wilde houden zei Sin Mee ga maar naar Pilates… je kan het weer.
Laura Wilken
Amsterdam
Carmen
Heiloo
Ik heb Sin Mee ingeschakeld vanwege aanhoudende bekkenklachten na de bevalling en doordat ik niet tevreden was over de Ik heb Sin "Ik heb Sin Mee ingeschakeld vanwege aanhoudende bekkenklachten na de bevalling en doordat ik niet tevreden was over vooruitgang die ik boekte in het behandeltraject bij de bekkenbodemfysiotherapeut.
In dat behandeltraject lukte het me onvoldoende om oefeningen zelfstandig thuis uit te voeren en dit te prioriteren met een pasgeboren baby. Die ervaring in combinatie met de kosten van Personal training zorgden ervoor dat ik heb getwijfeld om een traject aan te gaan.
Uiteindelijk (en eigenlijk al na de eerste trainingsessie) ben ik super blij dat ik het toch gedaan heb. Waar de oefeningen bij de fysio globaal en algemeen waren, is Sin Mee super precies en oplettend op hoe je de oefeningen uitvoert. Kleine aanpassingen en tips tijdens het trainen zorgden ervoor dat ik zelfvertrouwen opdeed in het juist uitvoeren van de oefeningen. Hierdoor was ik gemotiveerd om thuis oefeningen te doen, omdat ik goed wist waar ik met mijn lichaam en klachten specifiek op moest letten. Het heeft ook enorm geholpen dat Sin Mee tussentijds via de app incheckt om te vragen hoe het oefenen thuis gaat en nog tips geeft hoe je oefeningen verder kunt fine-tunen of aanpassen als ze te zwaar of toch lastig zijn.
Ik vind Sin Mee een heel fijne trainer, doordat ze rust uitstraalt, goed luistert naar je klachten en goed bespreekt welke doelen je wil halen. Ze houdt je vooruitgang bij en complimenteert je hier actief op. Ook als je een week wat minder tijd hebt gehad om thuis oefeningen te doen. Sin Mee is flexibel, kan goed schakelen en vindt het merkbaar belangrijk om bij je aan te sluiten en echt een traject op maat te maken. Ze helpt daarbij om realistische verwachtingen te hebben van de resultaten, gebaseerd op je mogelijkheden.
Ik zou Sin Mee en haar Fit na de Bevalling Personal Training traject zeker aanraden. Naast de 6 trainingsessies krijg je veel concrete handvatten en tips waarmee je zelf verder kan als het traject is afgerond. Ook kun je nog gebruik maken van het Online programma.
In heb ervoor gekozen om nog even bij Sin Mee door te gaan in de vorm van Small Group Training."
Saskia, Kind Psycholoog
Alkmaar
Waar wacht je nog op?